Гідроксиметилбутират 7Nutrition HMB, 180 г

7Nutrition — HMB (гідроксиметилбутират) – це сучасна спортивна добавка, яка допомагає досягти максимальної ефективності тренувань та підтримує ваш організм на шляху до здоров'я та фізичної форми. HMB є метаболітом амінокислоти лейцину – одного з найважливіших компонентів для синтезу білка в організмі. Цей продукт не лише покращує відновлення м’язів, але й допомагає захистити їх від руйнування під час інтенсивних фізичних навантажень.

Для чого HMB:

1. Захист м'язів: HMB значно знижує рівень катаболізму, зменшуючи розпад м’язових тканин під час навантажень.
2. Підвищення сили та витривалості: завдяки оптимізації процесів синтезу білка HMB допомагає збільшенню сили та продуктивності.
3. Швидке відновлення: після тренувань ваші м'язи відновлюються швидше, що дозволяє уникнути перевтоми.
4. Спалювання жиру: HMB допомагає збереженню м'язової маси навіть під час низькокалорійної дієти, допомагаючи оптимізувати співвідношення м’язів і жиру.

Основні переваги 7Nutrition — HMB:

• Чистота формули: продукт у складі містить високоякісний HMB, без додаткових наповнювачів або зайвих домішок.
• Легке дозування: порошкова форма дозволяє точно контролювати кількість споживаного продукту.
• Висока ефективність: HMB підтримує як професійних спортсменів, так і тих, хто займається спортом для підтримки здоров’я.
• Підтримка імунної системи: HMB може зменшувати запалення та позитивно впливати на загальне самопочуття.

Дослідження показали, що HMB допомагає синтезу білка, процесу, який важливий для підтримання м'язової тканини,продуктивність під час силових тренувань.Також пов’язують прийом харчових добавок HMB з певними перевагами, такими як підвищення продуктивності вправ, зменшення розпаду м’язів і посилення росту м’язів у нетренованих і літніх людей
Є дослідження котрі показують, що HMB може допомогти зменшити розпад м’язів.Зазначається, що HMB може допомогти запобігти розпаду м’язів різними способами всередині клітин, наприклад, шляхом пригнічення генів і ферментів, які сприяють розпаду м’язових білків.

Аналіз 15 досліджень розглядав наслідки прийому HMB у 2137 людей. Ці учасники мали захворювання, які сприяли втраті м’язової маси, такі як рак, ВІЛ, ниркова недостатність і недоїдання.Аналіз показав, що щоденний прийом 3–4 грамів HMB протягом періоду від 7 днів до 6 місяців був значно ефективнішим у запобіганні втраті м’язів, ніж плацебо. Подібним чином інші дослідження за участю літніх людей показали, що прийом HMB може допомогти зберегти м’язову масу під час періодів постільного режиму

Також дослідження показали, що HMB може покращити адаптацію до фізичних вправ. Це стосується довгострокових змін, а не миттєвих.

Наприклад, 12-тижневе дослідження за участю 16 елітних веслувальників показало, що щоденний прийом 3 грамів HMB значно підвищив аеробну потужність і максимальну анаеробну потужність, а також допоміг зменшити жирові відкладення порівняно з плацебо. Анаеробна потужність означає максимальну потужність, яку ви можете виробити під час високоінтенсивних вправ.

Подібним чином інше 12-тижневе дослідження за участю 42 спортсменів з єдиноборств показало, що щоденний прийом 3 грамів HMB значно підвищив як аеробну, так і анаеробну здатність до вправ порівняно з плацебо.

1 порцію (3 г = 1 мірна ложка) розчинити у 100-150 мл води. Не перевищувати рекомендовану добову дозу.

Хоча не існує стандартизованої дози HMB, більшість досліджень використовували дозу 3 грами на день.Як і у випадку з будь-якою дієтичною добавкою, важливо поговорити з медичним працівником перед тим, як приймати HMB, особливо якщо ви приймаєте ліки або маєте наявні захворювання. Зберігати в сухому, прохолодному місці, подалі від прямих сонячних променів.