Креатин моногідрат OstroVit Creatine Monohydrate лимон, 500 г

Креатин моногідрат — 2640 мг, включаючи креатин — 2288 мг

Мірна ложечка = 4 г.

OstroVit Creatine Monohydrate — це високоякісний спортивний суплемент, розроблений для підвищення сили, витривалості та загальної продуктивності спортсменів. Креатин моногідрат визнаний однією з найефективніших добавок для збільшення м'язової маси та сили, а також сприяння швидкому відновленню після інтенсивних тренувань.

• Підвищення фізичної сили і витривалості: Креатин монохідрат ефективно збільшує м'язову силу і витривалість, дозволяючи спортсменам здійснювати більш інтенсивні тренування з більшою вагою або більшою кількістю повторень.
• Підвищення м'язової маси: Регулярне вживання креатину допомагає зростанню м'язової маси, оскільки креатин допомагає тримати воду в м'язах, збільшуючи їхній об'єм та сприяючи синтезу білків.
• Покращення відновлення: Креатин монохідрат скорочує час відновлення і зменшує м'язову втому після тренувань, допомагаючи вам відновитися швидше та ефективніше.
• Підтримка високоінтенсивних тренувань: Креатин відомий своєю здатністю покращувати результати в високоінтенсивних видах спорту, таких як важка атлетика, спринт, а також інші види спорту, що вимагають коротких сплесків енергії.
• Покращення когнітивних функцій: Дослідження показують, що креатин здатний мати позитивний вплив на когнітивні функції, зокрема покращувати пам'ять та швидкість реакції, особливо в умовах збільшеної фізичної або психологічної втоми.
• Безпека і ефективність: Креатин монохідрат є однією з найбільш досліджених спортивних добавок з доведеною безпекою та ефективністю для широкого спектру користувачів, включаючи професійних атлетів і аматорів.

Ці переваги роблять OstroVit Creatine Monohydrate ідеальним вибором для тих, хто шукає покращити свою фізичну продуктивність, підтримати ріст м'язової маси, і забезпечити ефективне відновлення після тренувань.

1 порція в день — 3 г

Ми рекомендуємо:

1. Початкове навантаження: Для швидкого збільшення рівня креатину у м'язах можна провести фазу навантаження, приймаючи приблизно 20 г креатину на день протягом 5-7 днів, розділивши цю дозу на 4 прийоми по 5 г.
2. Підтримувальна фаза: Після фази навантаження перейдіть до підтримувальної фази, приймаючи 3-5 г креатину на день.
3. Спосіб прийому: Креатин краще вживати з карбогідратами або карбогідратами та білками, щоб підвищити його засвоєння. Це здатний бути сік, спортивний напій або коктейль з вуглеводами і білком.
4. Час прийому: Креатин можна вживати у будь-який час дня, але часто його рекомендують вживати безпосередньо до або після тренування для максимальної ефективності.
5. Гідратація: Важливо підтримувати гарне зволоження під час прийому креатину, тому пийте багато води протягом дня.

1. Індивідуальна непереносимість: Не рекомендовано людям із алергією на компоненти продукту.
2. Захворювання нирок: Застосування слід уникати людям із порушеннями функцій нирок або наявністю хронічних захворювань сечовидільної системи.
3. Вагітність і лактація: Вагітним жінкам і жінкам, які годують грудьми, слід проконсультуватися з лікарем перед використанням.
4. Дитячий вік: Не рекомендовано особам молодше 18 років.
5. Хронічні захворювання: У разі наявності серйозних хронічних захворювань до використання важливо проконсультуватися з лікарем.

Температура: Зберігайте продукт у прохолодному і сухому місці, подалі від прямих сонячних променів. Оптимальна температура зберігання — кімнатна температура, приблизно від 15°C до 25°C.

Вологість: Уникайте високої вологості, оскільки зайва волога здатний призвести до злипання порошку та псування продукту.